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无花果原来有那么多好处啊?

作者:www.sfearch.com 时间:2019-10-12 来源:原创

  无花果

  又名:文先果、奶浆果、树地瓜、映日果、明目果、密果、阿驲、阿驿、底珍、天生子、优昙钵、蜜果、文仙果、品仙果、挣桃。

  禁忌人群:无花果植物酸的含量高,对肠胃有刺激,故而腹泻者、胃肠病病患不宜食用。无花果中含有糖类和油脂,故而脂肪肝病患不宜吃。

  适合人群:一般人群皆可食用。

  下面我们一起来看一看无花果的功效与作用吧:

  1.、促进排便作用

  无花果中含有大量的膳食纤维,特别是果皮中的含量极高,食用之后能在肠胃内吸水膨胀,食物残渣的体积会变大,同时还能刺激肠胃蠕动,促进肠道中的大便排出,有促进排便的功能。

  2、提高消化功能

  无花果中含有苹果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、奎宁酸和蛋白酶等成分,食用之后可促进胃液的大量分泌,提高肠胃消化功能。

  3、预防心脑血管疾病

  无花果中含有钾元素,有益于控制血压平衡;无花果中含有可溶性纤维、果胶,能够降低了胆固醇堆积;无花果含有苯酚,欧米伽-3和欧米伽-3不饱和脂肪酸,能够有效降低人体患冠状动脉疾病的风险性。

  4、延缓衰老

  无花果在成熟之后含有较多的花青素、维他命C等强效的抗氧化剂,食用之后能帮助清除体内的自由基,抑制色素沉淀,延缓细胞的衰老,提高各个脏器的功能,起到美容养颜的作用。

  5、防癌抗癌

  无花果的乳浆中含有较高的佛柑内酯、补骨脂素等活性成分,在成熟的无花果中能够提炼出一种芳香物质“苯甲醛”,它们都具有防癌抗癌的作用。

  那我们知道了无花果有那么多的好处,那和哪些食物又相宜相克呢?

  相克:无花果+螃蟹:会引起腹泻、损伤肠胃

  相宜:无花果+梅头肉:健脾胃利肠、消炎解毒

  无花果+梨:可润肺止咳

  无花果+板栗:可强腰健骨、消除疲劳

  

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